Kebaikan B Complex Untuk Tubuh Badan
Di dalam kehidupan kita seharian kita memerlukan Kebaikan B Complex tidak kira kanak-kanak ataupun dewasa.
Banyak kebaikan B Complex yang perlu kita tahu kerana vitamin B memegang peranan penting dalam tubuh badan. Vitamin B mampu membantu pertumbuhan, perkembangan serta fungsi tubuh lainnya. Untuk kehidupan seharian anda sepatutnya tahu kebaikan vitamin B dan penting adanya ia dalam pola makan harian Anda.
Vitamin B memainkan peranan penting untuk fungsi tubuh kerana ia membantu menukar makanan kepada tenaga untuk sel-sel tubuh badan anda. Apakah kebaikan Vitamin B yang terdiri daripada 8 jenis vitamin B?
Vitamin B1 (Thiamine)
Sumber : susu, daging sapi, telur, buah-buahan segar dan kering, roti dari biji-bijian serta sayuran seperti kekacang.
- menjaga sistem saraf
- mengubah makanan yang kita makan menjadi energi (tenaga).
- Untuk mendapatkan Vitamin B1, anda boleh mendapatkannya dari makanan kaya vitamin B1. Tubuh badan kita mampu menyerap vitamin B1 sebanyak 1 mg setiap hari bagi lelaki dan wanita adalah sebanyak 0.8 mg. Jumlah tersebut mudah didapati dari makanan seharian. Sekiranya tidak mencukupi, anda wajib mengambil suplemen tambahan bagi melengkapi vitamin B dalam tubuh badan.
Vitamin B2 (Riboflavin)
Sumber : ikan, susu, telur, sayuran atau nasi. Namun, jauhkan makanan-makanan tersebut dari paparan sinar matahari kerana ia boleh merosakkan kandungan vitamin B2 di dalamnya.
- menjaga kulit dan mata agar sentiasa sihat.
- menjaga sistem saraf agar sentiasa sihat dan membantu mencerna karbohidrat, protein dan lemak dalam makanan.
- Vitamin B2 perlu diambil sebanyak 1,3 mg/sehari untuk lelaki dan 1,1 mg/sehari untuk wanita.
Vitamin B3 (Niacin)
Sumber : kekacang, susu, ikan, telur, daging sapi, dan daging ayam
- menjaga sistem saraf supaya ia dapat bekerja dengan baik, menjaga kesihatan kulit dan mengubah makanan menjadi energi (tenaga).
- Pengambilan vitamin B3 harian adalah 17 mg untuk lelaki dan 13 mg untuk wanita.
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Sumber : daging sapi, daging ayam, telur, kentang, tomat, brokoli, dan nasi merah.
- membantu pertumbuhan tubuh badan
- berperanan penting dalam penghasilan hormon.
- mengubah makanan yang diambil menjadi energi (tenaga)
Vitamin B6 (Pyridoxine)
Sumber : sayuran, kekacang, telur, daging ayam, ikan, susu, kentang, pisang, atau kacang panjang
- membantu membentuk hemoglobin yang mengedarkan oksigen dalam darah ke seluruh tubuh.
- mengubah protein dan karbohidrat dari makanan menjadi energi (tenaga).
- membantu menjaga sistem saraf, pencernaan, kardiovaskular, otot dan beberapa bahagian dari sistem imun di tubuh badan.
Vitamin B7 (Biotin)
Sumber : ikan salmon, hati, sereal, pisang, wortel, dan kembang kol.
- memecah karbohidrat dan lemak menjadi asam lemak dan glukosa untuk diubah menjadi tenaga bagi tubuh.
Vitamin B9 (Folic Acid)
Sumber : kacang, bayam, brokoli, kacang polong, dan buah-buahan sitrus (lemon, jeruk nipis, dan jeruk mandarin).
- penting dalam memproduksi sel darah merah yang sihat
- membantu sel-sel tubuh dalam memproduksi dan menjaga DNA.
- dapat menurunkan risiko cacat pada bayi dalam kandungan
Vitamin B12 (Cobalamin)
Sumber : ikan salmon, daging, telur, susu, dan keju
- penting untuk memproduksi sel darah merah
- mengubah makanan menjadi energi
- menjaga sistem saraf tubuh agar tetap sihat
- Dosis yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah sebanyak 0,0015 mg per hari.
Kebaikan B Complex membekalkan kesemua lapan vitamin B yang seimbang untuk menguatkan tubuh anda, melengkapi jurang nutrisi vitamin B. Ia juga membekalkan kuantiti asid folik dan biotin cukup, sesuai untuk tubuh yang sihat.
Kekurangan Kebaikan B Complex Shaklee
- Lemah sistem saraf
- Mengganggu fungsi otak yang mana akan meningkatkan lagi risiko penyakit jantung.
- Pembentukan sel abnormal
- Mengakibatkan anemia
- Masalah depresi (tekanan perasaan)
- Kehilangan daya memori
- Cepat letih
- Sesak nafas
- Insomnia
- Kurang fokus dan konsentrasi
- Mudah tersinggung
Apakah Kebaikan B Complex Shaklee
- Menghasilkan tenaga dan berperanan dalam membantu kemampuan berfikir.
- Mengelakkan penyakit beri-beri.
- Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.
- Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.
- Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.
- Mencegah stress.
- Menguatkan antibodi tubuh.
- Amat penting untuk aktiviti sel genetik.
- Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.
- Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel-sel darah merah.
- Mencegah anemia.
Siapakah yang perlu mengambil Vitamin B Complex Shaklee
- Ibu yang menyusukan
- Ibu yang hamil
- Ibu yang sedang berpantang
- Mereka yang inginkan kulit yang cantik dan sihat
- Mereka yang mengalami masalah migrain
- Mereka yang mengalami alahan/eczema
- Mereka yang mengalami masalah rambut
- Mereka yang ingin mengawal paras kolestrol
Tempoh penggunaan B Complex
Sebotol B Complex mempunyai 120 tablet dan cukup untuk 4 bulan penggunaan. Jimat kan?
Sekiranya anda sangat-sangat berminat untuk mendapatkan B Complex Shaklee setelah anda mengetahui kandungan dan nilai sebenar B Complex Shaklee, anda boleh menghubungi Shiemz untuk mendapat B Complex Shaklee dengan harga yang berpatutan. Boleh hubungi Shiemz seperti contact number di bawah atau boleh terus order ➳ KLIK SINI
(Ini adalah Harga Retail/Runcit. Walaubagaimanapun, anda disarankan untuk mendaftar sebagai AHLI SHAKLEE untuk mendapatkan harga yang mampu milik dalam masa yang sama anda mampu menjana income dengan Business Shaklee)
Link berkaitan :