Kebaikan B Complex Untuk Tubuh Badan

Di dalam kehidupan kita seharian kita memerlukan Kebaikan B Complex tidak kira kanak-kanak ataupun dewasa.

Banyak kebaikan B Complex yang perlu kita tahu kerana vitamin B memegang peranan penting dalam tubuh badan. Vitamin B mampu membantu pertumbuhan, perkembangan serta fungsi tubuh lainnya. Untuk kehidupan seharian anda sepatutnya tahu kebaikan vitamin B dan penting adanya ia dalam pola makan harian Anda.

Vitamin B memainkan peranan penting untuk fungsi tubuh kerana ia membantu menukar makanan kepada tenaga untuk sel-sel tubuh badan anda. Apakah kebaikan Vitamin B yang terdiri daripada 8 jenis vitamin B?

Vitamin B1 (Thiamine)
Sumber : susu, daging sapi, telur, buah-buahan segar dan kering, roti dari biji-bijian serta sayuran seperti kekacang.

• menjaga sistem saraf
• mengubah makanan yang kita makan menjadi energi (tenaga).
• Untuk mendapatkan Vitamin B1, anda boleh mendapatkannya dari makanan kaya vitamin B1. Tubuh badan kita mampu menyerap vitamin B1 sebanyak 1 mg setiap hari bagi lelaki dan wanita adalah sebanyak 0.8 mg. Jumlah tersebut mudah didapati dari makanan seharian. Sekiranya tidak mencukupi, anda wajib mengambil suplemen tambahan bagi melengkapi vitamin B dalam tubuh badan.

Vitamin B2 (Riboflavin)
Sumber : ikan, susu, telur, sayuran atau nasi. Namun, jauhkan makanan-makanan tersebut dari paparan sinar matahari kerana ia boleh merosakkan kandungan vitamin B2 di dalamnya.

• menjaga kulit dan mata agar sentiasa sihat.
• menjaga sistem saraf agar sentiasa sihat dan membantu mencerna karbohidrat, protein dan lemak dalam makanan.
• Vitamin B2 perlu diambil sebanyak 1,3 mg/sehari untuk lelaki dan 1,1 mg/sehari untuk wanita.

Vitamin B3 (Niacin)
Sumber : kekacang, susu, ikan, telur, daging sapi, dan daging ayam

• menjaga sistem saraf supaya ia dapat bekerja dengan baik, menjaga kesihatan kulit dan mengubah makanan menjadi energi (tenaga).
• Pengambilan vitamin B3 harian adalah 17 mg untuk lelaki dan 13 mg untuk wanita.

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Sumber : daging sapi, daging ayam, telur, kentang, tomat, brokoli, dan nasi merah.

• membantu pertumbuhan tubuh badan
• berperanan penting dalam penghasilan hormon.
• mengubah makanan yang diambil menjadi energi (tenaga)

Vitamin B6 (Pyridoxine)
Sumber : sayuran, kekacang, telur, daging ayam, ikan, susu, kentang, pisang, atau kacang panjang

• membantu membentuk hemoglobin yang mengedarkan oksigen dalam darah ke seluruh tubuh.
• mengubah protein dan karbohidrat dari makanan menjadi energi (tenaga).
• membantu menjaga sistem saraf, pencernaan, kardiovaskular, otot dan beberapa bahagian dari sistem imun di tubuh badan.

Vitamin B7 (Biotin)
Sumber : ikan salmon, hati, sereal, pisang, wortel, dan kembang kol.

• memecah karbohidrat dan lemak menjadi asam lemak dan glukosa untuk diubah menjadi tenaga bagi tubuh.

Vitamin B9 (Folic Acid)
Sumber : kacang, bayam, brokoli, kacang polong, dan buah-buahan sitrus (lemon, jeruk nipis, dan jeruk mandarin).

• penting dalam memproduksi sel darah merah yang sihat
• membantu sel-sel tubuh dalam memproduksi dan menjaga DNA.
• dapat menurunkan risiko cacat pada bayi dalam kandungan

Vitamin B12 (Cobalamin)
Sumber : ikan salmon, daging, telur, susu, dan keju

• penting untuk memproduksi sel darah merah
• mengubah makanan menjadi energi
• menjaga sistem saraf tubuh agar tetap sihat
• Dosis yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah sebanyak 0,0015 mg per hari.

Kebaikan B Complex membekalkan kesemua lapan vitamin B yang seimbang untuk menguatkan tubuh anda, melengkapi jurang nutrisi vitamin B. Ia juga membekalkan kuantiti asid folik dan biotin cukup, sesuai untuk tubuh yang sihat.

Kekurangan Kebaikan B Complex Shaklee

• Lemah sistem saraf
• Mengganggu fungsi otak yang mana akan meningkatkan lagi risiko penyakit jantung.
• Pembentukan sel abnormal
• Mengakibatkan anemia
• Masalah depresi (tekanan perasaan)
• Kehilangan daya memori
• Cepat letih
• Sesak nafas
• Insomnia
• Kurang fokus dan konsentrasi
• Mudah tersinggung

Apakah Kebaikan B Complex Shaklee

• Menghasilkan tenaga dan berperanan dalam membantu kemampuan berfikir.
• Mengelakkan penyakit beri-beri.
• Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.
• Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.
• Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.
• Mencegah stress.
• Menguatkan antibodi tubuh.
• Amat penting untuk aktiviti sel genetik.
• Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.
• Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel-sel darah merah.
• Mencegah anemia.

Siapakah yang perlu mengambil Vitamin B Complex Shaklee

• Ibu yang menyusukan
• Ibu yang hamil
• Ibu yang sedang berpantang
• Mereka yang inginkan kulit yang cantik dan sihat
• Mereka yang mengalami masalah migrain
• Mereka yang mengalami alahan/eczema
• Mereka yang mengalami masalah rambut
• Mereka yang ingin mengawal paras kolestrol

Tempoh penggunaan B Complex

Sebotol B Complex mempunyai 120 tablet dan cukup untuk 4 bulan penggunaan. Jimat kan?

Sekiranya anda sangat-sangat berminat untuk mendapatkan B Complex Shaklee setelah anda mengetahui kandungan dan nilai sebenar B Complex Shaklee, anda boleh menghubungi Shiemz untuk mendapat B Complex Shaklee dengan harga yang berpatutan. Boleh hubungi Shiemz seperti contact number di bawah atau boleh terus order ➳ KLIK SINI
(Ini adalah Harga Retail/Runcit. Walaubagaimanapun, anda disarankan untuk mendaftar sebagai AHLI SHAKLEE untuk mendapatkan harga yang mampu milik dalam masa yang sama anda mampu menjana income dengan Business Shaklee)

Link berkaitan :

• Ibu hamil, berpantang dan menyusu