By June 13, 2018 0 Comments Read More →

Kebaikan B Complex Untuk Tubuh Badan

Di dalam kehidupan kita seharian kita memerlukan Kebaikan B Complex tidak kira kanak-kanak ataupun dewasa.

Banyak kebaikan B Complex yang perlu kita tahu kerana vitamin B memegang peranan penting dalam tubuh badan. Vitamin B mampu membantu pertumbuhan, perkembangan serta fungsi tubuh lainnya. Untuk kehidupan seharian anda sepatutnya tahu kebaikan vitamin B dan penting adanya ia dalam pola makan harian Anda.

kebaikan B complex

Vitamin B memainkan peranan penting untuk fungsi tubuh kerana ia membantu menukar makanan kepada tenaga untuk sel-sel tubuh badan anda. Apakah kebaikan Vitamin B yang terdiri daripada 8 jenis vitamin B?

Vitamin B1 (Thiamine)
Sumber : susu, daging sapi, telur, buah-buahan segar dan kering, roti dari biji-bijian serta sayuran seperti kekacang.

  • menjaga sistem saraf
  • mengubah makanan yang kita makan menjadi energi (tenaga).
  • Untuk mendapatkan Vitamin B1, anda boleh mendapatkannya dari makanan kaya vitamin B1. Tubuh badan kita mampu menyerap vitamin B1 sebanyak 1 mg setiap hari bagi lelaki dan wanita adalah sebanyak 0.8 mg. Jumlah tersebut mudah didapati dari makanan seharian. Sekiranya tidak mencukupi, anda wajib mengambil suplemen tambahan bagi melengkapi vitamin B dalam tubuh badan.

Vitamin B2 (Riboflavin)
Sumber : ikan, susu, telur, sayuran atau nasi. Namun, jauhkan makanan-makanan tersebut dari paparan sinar matahari kerana ia boleh merosakkan kandungan vitamin B2 di dalamnya.

  • menjaga kulit dan mata agar sentiasa sihat.
  • menjaga sistem saraf agar sentiasa sihat dan membantu mencerna karbohidrat, protein dan lemak dalam makanan.
  • Vitamin B2 perlu diambil sebanyak 1,3 mg/sehari untuk lelaki dan 1,1 mg/sehari untuk wanita.

Vitamin B3 (Niacin)
Sumber : kekacang, susu, ikan, telur, daging sapi, dan daging ayam

  • menjaga sistem saraf supaya ia dapat bekerja dengan baik, menjaga kesihatan kulit dan mengubah makanan menjadi energi (tenaga).
  • Pengambilan vitamin B3 harian adalah 17 mg untuk lelaki dan 13 mg untuk wanita.

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Sumber : daging sapi, daging ayam, telur, kentang, tomat, brokoli, dan nasi merah.

  • membantu pertumbuhan tubuh badan
  • berperanan penting dalam penghasilan hormon.
  • mengubah makanan yang diambil menjadi energi (tenaga)

Vitamin B6 (Pyridoxine)
Sumber : sayuran, kekacang, telur, daging ayam, ikan, susu, kentang, pisang, atau kacang panjang

  • membantu membentuk hemoglobin yang mengedarkan oksigen dalam darah ke seluruh tubuh.
  • mengubah protein dan karbohidrat dari makanan menjadi energi (tenaga).
  • membantu menjaga sistem saraf, pencernaan, kardiovaskular, otot dan beberapa bahagian dari sistem imun di tubuh badan.

Vitamin B7 (Biotin)
Sumber : ikan salmon, hati, sereal, pisang, wortel, dan kembang kol.

  • memecah karbohidrat dan lemak menjadi asam lemak dan glukosa untuk diubah menjadi tenaga bagi tubuh.

Vitamin B9 (Folic Acid)
Sumber : kacang, bayam, brokoli, kacang polong, dan buah-buahan sitrus (lemon, jeruk nipis, dan jeruk mandarin).

  • penting dalam memproduksi sel darah merah yang sihat
  • membantu sel-sel tubuh dalam memproduksi dan menjaga DNA.
  • dapat menurunkan risiko cacat pada bayi dalam kandungan

Vitamin B12 (Cobalamin)
Sumber : ikan salmon, daging, telur, susu, dan keju

  • penting untuk memproduksi sel darah merah
  • mengubah makanan menjadi energi
  • menjaga sistem saraf tubuh agar tetap sihat
  • Dosis yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah sebanyak 0,0015 mg per hari.

kebaikan B complex

Kebaikan B Complex membekalkan kesemua lapan vitamin B yang seimbang untuk menguatkan tubuh anda, melengkapi jurang nutrisi vitamin B. Ia juga membekalkan kuantiti asid folik dan biotin cukup, sesuai untuk tubuh yang sihat.

kebaikan B complex

Kekurangan Kebaikan B Complex Shaklee

  • Lemah sistem saraf
  • Mengganggu fungsi otak yang mana akan meningkatkan lagi risiko penyakit jantung.
  • Pembentukan sel abnormal
  • Mengakibatkan anemia
  • Masalah depresi (tekanan perasaan)
  • Kehilangan daya memori
  • Cepat letih
  • Sesak nafas
  • Insomnia
  • Kurang fokus dan konsentrasi
  • Mudah tersinggung

Apakah Kebaikan B Complex Shaklee

  • Menghasilkan tenaga dan berperanan dalam membantu kemampuan berfikir.
  • Mengelakkan penyakit beri-beri.
  • Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.
  • Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.
  • Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.
  • Mencegah stress.
  • Menguatkan antibodi tubuh.
  • Amat penting untuk aktiviti sel genetik.
  • Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.
  • Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel-sel darah merah.
  • Mencegah anemia.

kebaikan B complex

Siapakah yang perlu mengambil Vitamin B Complex Shaklee

  • Ibu yang menyusukan
  • Ibu yang hamil
  • Ibu yang sedang berpantang
  • Mereka yang inginkan kulit yang cantik dan sihat
  • Mereka yang mengalami masalah migrain
  • Mereka yang mengalami alahan/eczema
  • Mereka yang mengalami masalah rambut
  • Mereka yang ingin mengawal paras kolestrol

Tempoh penggunaan B Complex

Sebotol B Complex mempunyai 120 tablet dan cukup untuk 4 bulan penggunaan. Jimat kan?

kebaikan B complex

kebaikan B complex

kebaikan B complex

kebaikan B complex

Sekiranya anda sangat-sangat berminat untuk mendapatkan B Complex Shaklee setelah anda mengetahui kandungan dan nilai sebenar B Complex Shaklee, anda boleh menghubungi Shiemz untuk mendapat B Complex Shaklee dengan harga yang berpatutan. Boleh hubungi Shiemz seperti contact number di bawah atau boleh terus order ➳ KLIK SINI
(Ini adalah Harga Retail/Runcit. Walaubagaimanapun, anda disarankan untuk mendaftar sebagai AHLI SHAKLEE untuk mendapatkan harga yang mampu milik dalam masa yang sama anda mampu menjana income dengan Business Shaklee)

Ubat Kencing Manis paling berkesan whatsapp

Link berkaitan :

 

Related Post

Posted in: shaklee

About the Author:

Post a Comment